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Im Wald baden

der Heilpfad zu Glück und Gesundheit
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Meier, Jörg
Verfasserangabe: Jörg Meier
Jahr: 2018
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

In seinem praktischen Ratgeber zeigt er leicht verständlich und unterhaltsam, wie jeder die Gesundheit aus dem Wald für sich nutzen kann. Neben aktuellen Forschungsergebnissen der japanischen Waldmedizin liefert er Übungen zur Regenerierung auf körperlicher, psychischer als auch seelischer Ebene. Anhand des von ihm entwickelten Shinrin-Yoku-Pfades stellt er sieben Übungsblöcke vor, die aufeinander aufbauen und auf die ganzheitliche Wirkung abzielen.
 
Zentral dabei ist der Fakt, dass Waldluft reich an pflanzlichen Botenstoffen, den sogenannten Phytonziden ist. Diese können den Blutdruck sowie Stresspegel senken und laut japanischen Studien bei Krebs und Diabetes helfen, innere Ruhe, ein starkes Immunsystem und erholsamen Schlaf befördern. Die Heilkraft des Waldes wird erfahrbar und macht deutlich: Waldluft ist Medizin zum Einatmen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Meier, Jörg
Verfasserangabe: Jörg Meier
Jahr: 2018
Verlag: München, Knaur Menssana
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck 1
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ISBN: 978-3-426-65836-9
2. ISBN: 3-426-65836-4
Beschreibung: 191 Seiten : Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Achtsamkeit, Achtsamkeit s.a. Gefühl, Entspannung, Gefühl, Gefühl s.a. Achtsamkeit, Stressbewältigung, Waldbaden, Wellness
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Mediengruppe: Sachbuch