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Achtsamkeit

das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Anderssen-Reuster, Ulrike
Jahr: 2013
Mediengruppe: Elektronische Medien
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Inhalt

Heilung von innen. Oft leben wir unser Leben, ohne es zu erleben. Wir funktionieren dann so gut und so lange es eben geht, mechanisch, gestresst, fremdbestimmt. Die Praxis der Achtsamkeit wirkt dem entgegen. Mit ihr haben wir den Schlüssel zu unmittelbarer Lebendigkeit, zu mehr Mitgefühl uns selbst und anderen gegenüber in Händen. Jedem steht dieser Weg offen. Sie müssen kein Buddhist und kein spiritueller Mensch sein, um Zugang zu dieser Methode zu finden. Kennen Sie Phasen von Stress, Selbstzweifeln, Depression, Ängsten oder mit Suchtimpulsen? Dann finden Sie hier wirkungsvolle Ansätze, um aus diesen belastenden Zuständen herauszukommen. Das Buch bietet eine Fülle von Übungen, um entspannter und glücklich zu werden. Die Autorin, Expertin für Psychotherapie mit jahrzehntelanger eigener Meditations-Erfahrung, eröffnet einen annehmenden und entlastenden Blick auf inneres Leid. Die Übungen sind einfach, bewährt und vor allem spezifisch abgestimmt auf konkrete psychische Zustände und Bedürfnisse.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Anderssen-Reuster, Ulrike
Jahr: 2013
Verlag: Trias
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ISBN: 978-3-8304-6651-2
2. ISBN: 3-8304-6651-X
Beschreibung: 161 S. Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Achtsamkeit, Psychische Krise, Psychische Störung, Übung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Elektronische Medien